運動不足のリスクについて
宇都宮のAimhigh Utsunomiyaでは、お客様のダイエットのサポートなどに関するサポートをさせて頂いておりますので、運動不足でお悩みの方などいらっしゃいましたら是非お問い合わせ頂ければと思います。恐らく多くの方は毎日お仕事などをされていらっしゃって、お忙しい日々をお過ごしのことかと思います。
しかしながら、一方で運動不足になることにはいくつかのリスクもあります。例えば、運動不足になると筋力が低下してしまう原因にもなります。また、運動が不足していることによって、肥満になってしまう可能性が高まります。肥満の方は同時に高血圧など生活習慣病を引き起こされる例も少なくありません。そして、運動不足になってしまうと、骨折や転倒しやすくなるロコモティブシンドローム（ロコモ）のリスク因子となります。
健康なからだ作り、ダイエットには継続すること、モチベーションの維持、体質改善＆代謝アップがとても重要となります！宇都宮のAimhigh Utsunomiyaでは、自分に合ったメニューで無理なく楽しみながら、時に苦しいときは仲間と励まし合いながら、運動習慣が自然と身に付くレッスンを心掛けています。