ダイエットが長続きしない方は何を意識すればよい？
ダイエットを始めても、1ヶ月程度で挫折してしまう方も少なくありません。
続かない人はおそらく「自分の好きではないことをやらされている」という感覚が強いからではないでしょうか。
継続的に行うならやっぱり楽しいと感じたり、ストレス発散となるものがお勧めです。
そんな方におすすめしたいのが、キックボクシングによるエクササイズ。
サンドバッグに向かって殴ったり、蹴ったり。
日頃のストレスを発散するように力を込めて行っていただいても構いません。
普段の生活で何かを殴ったり、蹴ったりということはもちろんないかと思います。
ただ、これは人間の本能的なストレス解消法と言えます。
例えば小さい子供が気に入らないことがあると何かを投げたり、蹴ったり、殴ったりということがよくあります。
自分の苛立ちや不満をそういった行動に示しています。
これは大人になっても同じことが言えます。
会社や人間関係のストレスがあった時に、何かにぶつけることで少しは気がまぎれてくるはずです。
自制した生活からダイエットトレーニングを通じて解放させられる環境がAimhigh your selfにはあります。
ぜひ思う存分ストレスや気持ちを発散してみてください。