パーソナルトレーニングはなぜ痩せやすいの？
一般的なトレーニングジムに通うよりも、パーソナルトレーニングの方が短期間で痩せる傾向があります。
なぜそういった効果が得られやすいのか。
それは自分に合ったトレーニングを実行できること、そして周りのサポートを感じながらトレーニングできる点です。
自分に合ったトレーニングとは自分の体力や体型、目標などです。
ただ漠然とトレーニングするよりも、今の自分の体力や持久力を考慮したトレーニングの方が理にかなっていますし、トレーニング効果が出やすいです。
また、そういった個人の力を把握したトレーニングの方が筋肉痛や腰痛などを招きにくく、安全なトレーニングが実行できます。
そしてもう一つはモチベーションです。
やはり常に誰かにサポートを受けながらトレーニングする方が気持ちの入り方が違います。
例えばマラソンで沿道にお客さんが沢山いる場合といない場合では、お客さんがいる方がタイムが良くなると言われています。
そういった心理的影響は少なからずあるので、誰かに見守られながらトレーニングするというのはとても大切なことです。
モチベーション維持にも繋がるので、結果的に継続的にトレーニングができ、痩身効果などが見込めます。
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